乳房是女性最重要的第二性征，人们总是不心态的被高大圆润的胸部所更有目光，每个女性都期望有一对美丽而身体健康的乳房。但事实上乳房十分温柔，必须准确的乳房保健，长年不准确的姿势不但不会使乳房丧失简洁的曲线之美，还不会对乳房的组织构成反抗，进而影响其身体健康，那么乳房怎么保健呢？抱着臂很受伤乳房比如很多女性平时讨厌抱着胳膊，这是对乳房最有利的一个姿势。不会同时对两侧乳房构成相当严重的反抗，使之在强劲的外力下挤压变形。
时间宽了，不但使乳房丧失浑圆结实的曲线，造成乳房弯曲，相当严重还不会影响乳腺发育。准确的姿势应当是放开地将手大自然垂放于双腿两侧，或抱着双手于腹前，使乳房不不受任何来自肢体的反抗，乐趣排便，舒展，大自然生长。
每日清晨或夜晚做到数次深呼吸，可使胸部获得充份发育。最重要的是，深呼吸能增进健康长寿。
美国学者希尔在《从排便索要生命力》一文中认为：“有掌控地深呼吸锻炼，可使大脑尽早避免疲惫，可以调节神经系统，使人精彩脱俗。深呼吸之所以有这样大的起到，在于正常人每次拉入与吸入的气体量只有400毫升-500毫升，而做到一次深达的排便，男性可超过3500毫升，女性可超过2500毫升，相等于一般来说吸气的8倍，从而使生命取得大量的能源。”转变不当的生活习惯，就是乳房保健的开始。
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